Wyjątkowa forma aktywności, która łączy elementy gimnastyki, tańca i sztuki. Zajęcia te są dedykowane osobom w różnym wieku, które pragną poprawić swoją sprawność fizyczną, elastyczność, a także poznać nowe formy wyrażania siebie poprzez ruch. Body&Harmony to doskonała okazja, by zadbać o swoje ciało, a jednocześnie odkrywać kreatywność i radość płynącą z twórczej ekspresji.
Dla kogo?
Zajęcia Body&Harmony są dla każdego – zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, którzy chcą rozwijać swoją sprawność i poczuć się swobodnie w pełnym ruchu. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, każdy może wziąć udział w zajęciach, dostosowując tempo i intensywność ćwiczeń do swoich możliwości. Program jest idealny dla tych, którzy szukają harmonii między ciałem a umysłem, a także dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało i poprawić postawę.
Cel zajęć
Głównym celem Body&Harmony jest poprawa elastyczności, siły i wytrzymałości ciała przy jednoczesnym zwiększeniu świadomości ruchu i kontroli nad własnym ciałem. Zajęcia łączą elementy rozciągania, wzmacniania mięśni oraz płynnych, artystycznych ruchów, które pozwalają uczestnikom poczuć się bardziej zrelaksowanymi i zharmonizowanymi. Ponadto, Body&Harmony pomaga w redukcji stresu i napięć, poprawia postawę oraz sprzyja lepszej koncentracji i poczuciu równowagi.
Program Body&Harmony to także wspaniała okazja, aby poprzez ruch wyrażać siebie i swoją kreatywność, budując pozytywną więź z własnym ciałem. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o indywidualne podejście do każdego uczestnika, zapewniając komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.
Dołącz do Nas i odkryj, jak ruch może stać się sztuką – dla ciała, umysłu i ducha!
Zajęcia odbywają się w Egzotarium na ul. Piłsudskiego 116 we wtorki 18:00 – 19:00.
Należy mieć ze sobą matę do ćwiczeń oraz być ubrany w strój sportowy (na miejscu nie ma przebieralni)
Zapisać można się przez FITTSEY:
strona: https://app.fitssey.com/330084750/frontoffice
albo przez aplikację:
